Spadek energii to straszna sprawa. Czasami nie jesteśmy w stanie normalnie funkcjonować i chce nam się spać. Czasami organizm reaguje na opak i przy spadku energii kręcimy największe awantury.
Wiadomo: Polak głodny to zły.
Dlatego właśnie warto mieć przy sobie zdrowe przekąski, które zapewnią nam działanie na najwyższych obrotach przez cały dzień.
Nasza ceniona blogerka kulinarna - Asia Matyjek proponuje dziś przepis na pyszne i bardzo zdrowe batoniki FIT. Warto mieć je przy sobie.
FIT BATONIKI
* na 5-6 batoników
SKŁADNIKI:
- 200 g płatków owsianych
- 20 g suszonych owoców (np. moreli)
- 30 g nasion słonecznika
- 40 g orzechów (różnych - laskowych, włoskich, migdałów)
- 1 jajko
- 1/5 szklanki mleka sojowego
- 1 łyżka miodu
PRZYGOTOWANIE:
Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni. Blaszkę wykładamy papierem do pieczenia.
W misce roztrzepujemy jajko, dodajemy mleko.
Spore składniki (morele, orzechy) kroimy na mniejsze kawałki.
Wszystko razem mieszamy, dodajemy łyżkę miodu (nie jest to konieczne).
Masę wykładamy na papier do pieczenia (wys. 0,5-1 cm).
Całość pieczemy 20-25 minut bez termoobiegu, kroimy po całkowitym ostudzeniu.
Więcej na: www.odczarujgary.pl
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz